在選擇任何保健產品時，安全性始終是第一考量。大部分使用日本藤素的用戶普遍報告其安全性良好，不過仍建議在使用前諮詢專業的醫生或營養師，以確保適合個人的身體狀況。使用者應密切注意自身的反應，任何異常情況應立即停止使用。

在調查中，部分使用者反映服用後可能出現輕微的消化不適或頭痛等現象，但這類副作用通常比較輕微且短暫。所以掌握了解自身狀態後進行使用，才是正確的選擇之道。